Actualités du Centre de recherche

jeudi, 4 mai 2017

Bon ou mauvais, l’exercice avant le dodo?

En général, faire de l’exercice favorise le sommeil. Mais faire de l’exercice tard le soir, est-ce que ça aide? Est-ce que ça nuit? Un état de la situation.

Dormir après s’être dépensé

Aline Therien revit sa partie de curling pendant la nuit. Les bons coups, les mauvais. Surtout les mauvais.

«Combien de fois je reste éveillée. Ou encore, je m’endors tout de suite pour me réveiller pendant la nuit: je revois la game en boucle, ça m’empêche de dormir.»

Jacques Boucher, lui, dort parfaitement bien après sa vigoureuse partie de hockey, tard en soirée. «J’ai assez donné. Quand c’est le temps de dormir, je dors.»

Lire l’article avec Roger Godbout, chercheur au Centre de recherche de l’IUSMM dans la Presse.ca.